【疫情期间心理调适指南】返岗工作人员心理调适- 青城惠

【疫情期间心理调适指南】返岗工作人员心理调适

2022年09月01日 08:29 浏览：14 来源：丹凤县融媒体中心

返岗工作人员心理调适

1.保持正常生活规律、良好的生活节奏和习惯。

2.充实生活内容。合理安排疫情期间的生活工作计划，通过听音乐、体育锻炼等充实生活，放松身心，让心态慢慢平稳下来。

3.保持与亲友的联络。通过现代通讯手段，保持与亲友同事的联络，彼此支持。

4.关注疫情要适度。及时看官方报道，了解疫情信息，不要轻信谣言，相信科学的力量，坚定对抗疫情的信心。

5.加强科学防护是根本，按照科学手段，做好有效的防护，少出门，出门戴口罩，注意个人卫生，避免集体聚会，疫情期间，察觉症状有异常情况及时就医。

6.寻求专业帮助。疫情期间心情不好、紧张不安、失眠等，可主动拨打心理热线或者通过网络咨询，寻求专业人员的帮助。

来源：商洛广播电视台

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