“伤春”郁闷、不开心？中医帮你来调整- 青城惠

“伤春”郁闷、不开心？中医帮你来调整

2023年02月23日 11:56 浏览：192 来源：丹凤生活圈官方

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嗨，大家好

圈友“秋月”发来求助说：

我一到春季总是

情绪消极、变得懒散

听朋友说我这是得了季节病“伤春”

为何春季会出现

情绪低落、做事懒散的情况？

我们该如何调整这种状态呢？

关于这些问题

和小圈一起来看看！

↓↓↓

许亚梅

北京中医药大学东直门医院

血液肿瘤科主任医师

问

什么是“伤春”？

在古代诗词中，人们常常用春来象征特别美好的事物，大家都想挽留住春天，但是风雨无情，春天留不住，所以也会勾起人几分悲凉，有些朋友会产生一些比较消极的情绪，所以“伤春”可能是一种季节性情绪病。

问

消极情绪和季节真的有关系吗？

有一定关系

在春季时冷暖交替，所以短时间之内温度、气压都会快速变化。影响神经递质或激素分泌，从而影响人的情绪，所以在春季确实容易出现季节性情绪的波动；
春季也是心境障碍高发的季节；
春季容易出现情志的疾病，如果是肝气升发太过了，就会导致阳气浮越、心浮气躁，甚至于会出现癫狂，但如果胆腑的阳气不足，肝气舒展不够，也会让人产生郁闷懒散的感觉。所以季节的变化、气温、气压、环境，包括人的行为变化，都对情志有一定影响。

问

“伤春”的早期信号有哪些？哪些人群容易出现此类情况？

“伤春”的早期信号

注意：

需要警惕的是，真正出现心境障碍，情绪低落会非常显著、持续好几个星期以上吃不香、睡不着，平时也感觉精力和体力有所下降，旁边人都觉得好像变了个人似的。

问

如何科学化解“伤春”的情况？

自我调整的方法

健康小贴士

什么是“伤春”？

在春天产生的一些比较消极的情绪，“伤春”是一种季节性情绪病。

“伤春”的早期信号有哪些？

如何科学化解“伤春”：

主编｜关芳

编辑｜娄越巍

编导｜张小晨