停！喝茶要注意这几项，否则可能会给养生“帮倒忙”！- 丹凤生活圈

停！喝茶要注意这几项，否则可能会给养生“帮倒忙”！

2023年02月22日 08:59 浏览：25 来源：丹凤生活圈官方

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嗨，大家好

最近有圈友发来求助

小圈你好，上了年纪后爱上了喝茶

听说春季喝茶有养生的作用

还听说过“茶为万病之药”的说法

想知道喝茶有没有什么禁忌

应该如何通过喝茶养生？

杨威

中国中医科学院中医门诊部

脾胃科主任医师

如果要通过饮茶来养生，首先需要根据自己的体质选对茶的种类，然后再根据季节的变化适当做一些调整。

春天首先推荐大家喝带有芳香辛散气味的花茶，比如说茉莉花茶，茉莉花茶是性温的，可以驱寒提神，它的花香和茶香融合以后，使人心情愉悦，神清气爽可以驱走春困。

其次建议大家喝一些具有养肝调肝功效的茶叶，因为肝在五行中是属木，对应着春天的生发之气，所以在春天这个季节最适合调肝和养肝。一般体质的人我们可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花疏肝理气，对于女性它又可以活血调经兼有美容的功效。

如果是偏肝火旺的体质，在这个季节可能容易发脾气、急躁上火，甚至有些肝病在春季是会复发的。推荐这类人群喝清肝火的菊花茶，像铁观音（茶）、普洱茶这一类的在春季也可以喝。

如果自己不太确定体质是偏寒还是偏热，可以选择一些温和比较中性的茶，比如像铁观音茶、乌龙茶、白茶、普洱茶等。

在这个季节，如果我们喝了适应这个季节的茶，对身体的养生会更好。

购买茶叶

不用过度追求“新”和“贵”

而是要根据季节和体质选茶

才更有利于养生防病