三伏天喝什么凉茶消暑降火效果好？试试这6款凉茶吧！- 兴和生活圈

三伏天喝什么凉茶消暑降火效果好？试试这6款凉茶吧！

2021年07月17日 13:57 浏览：6 来源：丹凤生活圈官方

薄荷凉茶

材料：薄荷叶、甘草，各取6克。

做法：加水约1000克，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀即可。

功效：具有提神醒脑、清热消暑等功效。

金银花茶

材料：金银花、山芝麻、菊花，取适量。

做法：放入杯中加入开水浸泡即可。

功效：有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。

三鲜茶

材料：鲜薄荷、鲜佩兰、鲜藿香各15克。

制作：分别切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。

功效：消暑清热，和胃解表。

决明子茶

材料：决明子50克。制作：炒熟。每次取6~10克沸水冲泡。

做法：炒熟。每次取6~10克沸水冲泡。

功效：消暑清热，明目止渴。

鸡骨草凉茶

材料：鸡骨草20克、红枣6-8个。

做法：鸡骨草捆成一束束，稍微浸泡一些，去除浮灰，红枣洗干净；将鸡骨草放入锅里，水开后，转为小火煮30分钟，一直到红枣变涨变软，汤色变深，即可关火，放凉饮用。

功效：清热解毒、利尿、活血疏肝。

陈皮茶

材料：陈皮适量。

做法：直接开水冲泡，

功效：消暑、止咳化痰、健胃

中药凉茶毕竟是药物

不适宜每天都喝

一般连续服用不要超过3天

而且入睡前、空腹时不宜喝凉茶

大家要记住哦~