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【疫情期间心理调适指南】​青少年心理调适
2022年09月08日 09:16   浏览:8   来源:丹凤县融媒体中心


青少年心理调适

 

1.保持情绪稳定。避免长时间阅读,讨论负面信息。

2.保持健康的作息。早睡早起,半夜不要看手机,保持健康饮食,注意个人卫生。

3.坚持每天锻炼。

4.坚持课内课外学习。

5.提高信息判断能力。不信谣、不传谣,根据信息发布方的公信力,信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断。

6.维护人际支持。通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系。


来源:商洛广播电视台


END

总监制:陈俊   监制:高涛  审核:贺晓霞

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