青少年心理调适
1.保持情绪稳定。避免长时间阅读,讨论负面信息。
2.保持健康的作息。早睡早起,半夜不要看手机,保持健康饮食,注意个人卫生。
3.坚持每天锻炼。
4.坚持课内课外学习。
5.提高信息判断能力。不信谣、不传谣,根据信息发布方的公信力,信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断。
6.维护人际支持。通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系。
来源:商洛广播电视台
总监制:陈俊 监制:高涛 审核:贺晓霞
责任编辑:王倩 网页编辑:刘凯莉
投稿邮箱:dftvxwb@163.com